Калгари, Канада, жизнь в Калгари, новости Калгари, события в Калгари, информация о Калгари, афиша, знакомства в Калгари

21 способ улучшить ситуацию – Жизнь в новой культурной среде

imagesCANG374G

«Первые две недели я пребывал в состоянии радостной эйфории. Потом начались поиски работы, и я понял, что найти работу — очень непростая задача».

Культурный шок – это ни что иное, как стресс, вызванный погружением в чужую для Вас культурную среду. Этот стресс является естественным этапом приспосабливания к новому языку, обычаям, людям, пище, и, конечно, к новой деятельности. Вы можете и не осознавать, что культурный шок воздействует на Ваш образ мышления, на Ваше эмоциональное и физическое состояние. Например, Вы чувствуете, что стали легко раздражаться или вдруг беспричинно грустите, или злитесь без малейшего на то повода. У Вас могут появиться недомогания, которых никогда не было раньше – головные боли, боли в желудке, быстрая утомляемость.

Не волнуйтесь, ничего противоестественного в этом нет. Практически все новоприбывшие испытывают культурный шок, в большей или меньшей степени.

Его трудно избежать, но существуют действенные способы его преодоления. Во-первых, нужно признаться самому себе, что Вы переживаете этот культурный шок, и осознать, что Вам нечего при этом стыдиться. Это – нормальная реакция Вашего организма на непривычную обстановку вокруг Вас. По мере привыкания к жизни в Канаде потрясение от культурного шока постепенно сойдет на нет.

Культурный шок проходит циклично, в несколько этапов, и некоторые «счастливчики» переживают эти этапы по нескольку раз. Несмотря на это, со временем Вы все больше начнете ощущать себя, как дома.

Переживание культурного шока может включать в себя следующие этапы: Возбуждение: сразу же по прибытии Вы испытываете подъем, радостное возбуждение от жизни в Канаде и предстоящих приключений. Все кажется замечательным и великолепным. Вы заняты поиском жилья, работы, друзей.

Этот волнующий период обычно длится от одного дня до нескольких месяцев. К сожалению, со временем радостное возбуждение проходит.

Раздражение и печаль: пробыв в Канаде какое-то время, Вы понимаете, что все не так просто, как Вы надеялись. Возможно, Вам приходится ожидать получения разрешения на работу, слушания по делу о беженстве или начала занятий английским языком. Образование и навыки, приобретенные в Вашей стране, далеко не всегда имеют такую же ценность здесь, а при поиске работы Вам, специалисту со стажем, могут отказать на том лишь основании, что у Вас нет «канадского опыта работы».

В такой ситуации вполне естественно разозлиться или испытать разочарование.

Более того, могут появиться сомнения в правильности Вашего решения переехать в Канаду.

А как не устать от необходимости все время говорить по-английски и слушать английскую речь? Даже если английский – Ваш родной язык, то Вам, возможно, приходится напрягаться, чтобы понимать канадский акцент. Это так утомительно, как, впрочем, и необходимость повторять сказанное по нескольку раз, чтобы окружающие наконец-то поняли Ваш акцент. И, в довершение всего, на Вас накатывает тоска по дому, по оставшимся далеко друзьям и семье.

Стараясь справиться со всем этим, Вы ощущаете, что Вам не хватает энергии и терпения все это пережить. Начинаются проблемы с аппетитом и сном. Становится все труднее вести активный образ жизни или проводить время на людях. И тут очень важно помнить, что такие переживания естественны.

Ощущение постепенной обустроенности: со временем Ваш гнев и печаль постепенно угаснут. По мере изучения канадской культуры, привыкания к пище, погоде и языку Вы начнете чувствовать себя все более комфортно. Вам станут понятными те вещи, которые раньше приводили в недоумение или раздражали.

Жизнь в двух культурах: чтобы достичь ощущения комфорта в новой среде, необходимо время. Могут пройти годы, пока Вы сможете назвать Канаду своим вторым домом. И, тем не менее, несмотря на то, что Вы счастливы здесь, Вы понимаете, что жизнь требует от Вас напряженных усилий. В некоторых ситуациях Вы все еще можете ощущать внутренний конфликт ценностей Вашей исходной культуры и канадской. Иногда даже приходится задумываться, к какой же из них

Вы принадлежите. Это тоже естественно. Некоторые люди быстро адаптируются, иным же требуется немало времени, чтобы прижиться на новом месте. Культурный шок может пройти быстро, также он может возвращаться вновь и вновь, но он не может длиться вечно.

Leave a Reply