Третий понедельник января считается самым депрессивным днем в году. Нынче он выпал на 18 число. Этот день получил название «Blue Monday» – «Голубой понедельник».
Такой термин был введен британским психологом Клифом Арналлем (Cliff Arnall) в 2005 году. Арналл определил эту дату с помощью математической формулы, которая содержит несколько компонентов.
Метеорологические данные – короткий день, низкий уровень солнечной энергии, психологические обстоятельства – многие люди, дававшие самим себе предновогодние обещания, к сегодняшнему дню их уже нарушили. Есть в формуле Арналла и экономическая составляющая – как раз в это время приходят счета за праздничные покупки.
В результате настроение у многих хуже некуда. И что делать?
В Виннипеге придумали такой способ преодоления подавленного состояния. В городских библиотеках устанавливают специальные лампы, помогающиие устранить сезонное аффективное расстройство (Seasonal Affective Disorder – SAD) и побороть зимнюю хандру.
Эти лампы излучают свет, аналогичный тому, что дают лампы для загара, но без ультрафиолетовых лучей. Они могут быть использованы в качестве заменителей солнечного света.
По данным манитобской ассоциации расстройств настроения (The Mood Disorders Association of Manitoba), такие лампы народ, как правило, использует с осени до весны – в самое темное время года.
Психолог Клифф Эрнолл, некоторое время преподававший в университете Кардиффа, по заказу газеты The Guardian в 2005-м году вывел формулу годового распределения счастья, согласно которой третий понедельник января оказался самым депрессивным днем любого года.
Теория Эрнолла не имеет академического подтверждения, и Кардиффский университет в принципе открестился от этих изысканий, однако про теорию распределения счастья в течение календарного года британская пресса ежегодно вспоминает в середине января.
Формула счастья Эрнолла имеет следующий вид:
[W+(D-d)]xTQ/MxNA, где
W – погода, D – размер долга, d – месячная зарплата, T – количество дней с Рождества, Q – количество дней с момента провала грандиозных планов, M – уровень мотивации, а NA – необходимость перейти к решительным действиям.
Некоторые параметры формулы Эрнолла субъективны и недоказуемы, поэтому британские, а вслед за ними и мировые СМИ принимают на веру постулат о «самом депрессивном дне» и используют его как информационный повод для подготовки статей по популярной психологии.
Тем временем Комитет национальной статистики заявляет, что Великобритания является мировым лидером в вопросе подсчетов национального счастья, и методики ONS исключительно научны и соответствуют объективной логике.
Исследования и замеры в области национального счастья в Комитете национальной статистики начались в 2010-м году, когда новоизбранный премьер-министр Дэвид Кэмерон объявил «благополучие граждан как повестку дня в работе правительства». Исследование начались с опроса 30 000 британцев о том, что им действительно нужно для счастья. В результате был разработан 41 стандарт по различным критериям, от уровня безработицы до степени удовлетворенности семейной жизнью, и теперь по этим четырем десяткам параметров ONS рассчитывает индекс национального счастья, который может варьироваться от нуля до десяти баллов.
Помимо формулы Нацстата, существует также методика оценки национального уровня счастья, предложенная и доказанная профессором Ричардом Лэйардом из Лондонской школы Экономики, который стал соредактором мирового отчета о счастье планеты World Happiness Report в 2012, 2013 и 2015 году. Эта методика учитывает макроэкономические и социальные показатели – размер ВВП на душу населения, расчетную продолжительность жизни, а также психологические аспекты – наличие социальной и эмоциональной поддержки, свободу выбора и щедрость, которая определяется как соотношение благотворительных взносов к уровню ВВП в пересчете на душу населения. По формуле Лэйарда в 2015-м году самой счастливой страной была названа Швейцария, а Великобритания заняла 21-е место в мире.
Принципиальная разница между методиками Лэйарда и ONS состоит в том, что первая считает более фундаментальные показатели и, скорее измеряет не «счастье», а «благополучие», тогда как Комитет национальной статистики признает, что и вполне благополучные люди периодически могут быть отчаянно несчастны.
